柠檬和柚子哪个维生素多

发布网友发布时间：2022-04-21 08:22

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热心网友时间：2023-10-19 04:02

柚子含维生素更多，每100克中的维生素C含量超过100毫克。
喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升.由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水.vc最多的蔬菜,是西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量.*一天需要60毫克维生素C,所以,要想补充足够的维生素C,吃水果时应有所选择.

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