喝绿茶对人有什么好处

喝绿茶对人有以下好处：

1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，具有抗氧化作用，能够减少自由基的损害。

2. 降低心脑血管疾病风险：绿茶中的茶多酚能延长血小板凝聚时间，减少血栓的形成，从而降低心脑血管疾病的风险。

3. 提高免疫力：绿茶中含有“茶多酚醛酸盐”等成分，具有抗菌、抗病毒的作用，有助于提高人体免疫力。

4. 帮助减肥：绿茶中的茶多酚能够加速代谢，促进脂肪分解和消耗，有助于减肥瘦身。

5. 降低癌症风险：绿茶中的儿茶素具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长，降低癌症发生的风险。

6. 改善口腔健康：绿茶中的儿茶素和氟化物可以抑制口腔细菌的生长和酸性物质的产生，有益于口腔健康。

7. 延缓衰老：绿茶中的茶多酚和维生素C等具有抗衰老作用，能够减缓细胞老化的过程。

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绿茶有什么好处

1、降脂减肥

2、预防心脑血管疾病

3、延缓衰老

4、防止口臭

5、预防癌症

6、防晒

7、预防流感

1. 降脂减肥。绿茶中含有的物质可以燃烧脂肪，有着降脂减肥的作用，想减肥的人可以喝绿茶来促进减肥。

2. 预防心脑血管疾病。绿茶中含有多种物质，其中一种叫做茶甘宁，他可以增加血管韧性，因此有着预防心脑血管疾病的作用。

3. 延缓衰老。在人体新陈代谢的过程中会产生很多的自由基，绿茶中含有的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，可以清除自由基，所以经常喝绿茶有着延缓衰老的作用。

4. 防止口臭。绿茶中所含的儿茶素可以抑制牙菌斑的产生，还可以预防牙周炎。另外常喝绿茶还可以防止口臭。

5. 预防癌症。绿茶中含有茶碱、茶多酚、维c及维生素e，茶碱及茶多酚均有着抵抗癌症的作用，所以绿茶有着预防癌症的作用。

6. 防晒。绿茶中含有的儿茶素有很强的抗氧化功能，紫外线照射可产生过氧化物，如果提前涂抹含有儿茶素的水，可以保护皮肤。

7. 预防流感。绿茶中含有茶酸。这种茶酸遇到流感病毒时可以和它结合，并减少病毒对健康细胞的感染作用。

喝绿茶有什么好处

减肥、保护血管、抗衰、除口臭

绿茶是一种未经发酵的茶，在我国产量最多，饮用最为广泛。泡好的绿茶汤清叶绿，其中富含茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等多种营养成分。

1、减肥：绿茶中含有酚类衍生物、芳香类物质以及氨基酸等营养成分，此外还有茶多酚以及儿茶素，可以有效促进脂肪燃烧，帮助减肥。

2、保护血管：绿茶中的维生素c则可以促进胆固醇排出体外，此外绿茶中的茶甘宁成分，有助增强血管韧性，适量饮用可以防止血管破裂，预防心脑血管疾病。

3、抗衰：喝绿茶还有抗衰的作用，绿茶中含有超氧物歧化酶，这是一种自由基清除剂，能有效清除体内过剩的自由基，从而减少自由基对人体造成的损伤，具有抗衰作用。

4、除口臭：绿茶中含有大量儿茶素，可以抑制生龋菌，减少牙菌斑，防止细菌在口腔内繁殖，经常喝绿茶可以除口臭。

喝绿茶的好处

喝绿茶的好处

　　喝绿茶的好处，绿茶深受各个年龄层的喜欢，不仅中老年人喜欢，年轻人对于绿茶也是非常喜爱的，绿茶不仅口感鲜醇，喝绿茶还能喝出许多的好处。下面一起来了解一下喝绿茶的好处吧。

　　喝绿茶的好处1

　　 1、 有助于抑制和抵抗病毒菌

　　绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

　　 2、 有助于美容护肤

　　绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　 3 、 有助于抑制心血管疾病

　　绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。

　　 4、 有助于预防和抗癌

　　绿茶中的茶多酚可以阻断亚铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

　　 5、 有助于醒脑提神

　　绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

　　 6、 有助于利尿解乏

　　绿茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　 7、 长寿

　　绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。

　　喝绿茶的`好处2

　　 1、延缓衰老

　　经常喝绿茶的人是不是显得特别的年轻，绿茶是一款很好的茶，它所含的成分营养物质不一样，我们所喝的绿茶当中有很好的抗氧化剂，还有一种多酚物质，它有很大的生理活性可以帮助我们人体抗老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。

　　 2、预防癌症的发生

　　由于绿茶中含有多酚它是可以很好的预防癌症的，癌症是一种不治的病，如果不提前预防为主，现代人得癌症是很有可能的，我们可以每天适当是喝一点绿茶来帮助我们预防疾病，喝茶也是一种养生的方式，值得推荐，绿茶对癌症细胞有一定的杀伤力。

　　 3、美容养颜

　　绿茶具有美容养颜的效果，所以我们一定要多喝绿茶，多用来吃来清洗脸部，这样可以控油还可以很好的收缩毛孔，绿茶还可以很好的防止皮肤的老化，改善皮肤的肤质，对皮肤补水非常的有效果，我们是可以很好的彻底的得到解救的。

　　 4、充满活力

　　经常喝绿茶的朋友特别的有活力，精神特别的好棒，绿茶里面含有一定的咖啡碱，这种物质是可以很好的对我们的大脑产生兴奋的作用，可以很好的促进神经中区的兴奋状态，使人体达到一个提神醒脑的效果。常喝绿茶对心情也特别的好，因为可以适当的得到放松，舒缓疲劳。

喝绿茶的功效及作用

喝绿茶的功效及作用

　　绿茶经科学大量研究证实，确实含有与人体健康密切相关的生化成份，不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、降火明目、止痢除湿等药理作用，下面就由我为大家介绍下喝绿茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　 　喝绿茶的功效和作用：

　　1、抗衰老

　　有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　2、抑疾病

　　有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

　　3、抗致癌

　　有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

　　4、防辐射

　　有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

　　5、抗病毒菌

　　有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　6、美容护肤、防晒

　　有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　7、醒脑提神

　　有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

　　8、利尿解乏

　　有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　9、缓解疲劳

　　绿茶中含强效的'抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖 啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

　　10、护齿明目

　　有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

　　11、降脂减肥

　　有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。

　 　绿茶的冲泡方法

　　1. 上投法：先一次性在茶杯中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。

　　此法多适用于细嫩炒青(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、细嫩烘青(如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等)等细嫩度极好的绿茶。这个办法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。

　　2. 中投法：投放茶叶后，先注入三分之一热水(尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶)，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实(如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉)的绿茶。

　　3. 下投法：先投放茶叶，然后一次性向茶杯(茶碗)注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。

　　4. 先凉后热法：投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。此时的热水温度要求可以略高些，85-95℃。冬天水温在100℃也可以。此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处。

常喝绿茶的好处

常喝绿茶的好处

　　常喝绿茶的好处，在日常生活中，喝茶是很常见的事情，很多人都很喜欢喝茶的，其中绿茶是很受欢迎的，因为绿茶对身体是有很多功效和作用，下面我分享常喝绿茶的好处，一起来了解一下吧。

　　常喝绿茶的好处1

　　 绿茶的好处

　　 一、绿茶有防辐射的效用

　　时常利用电脑者可饮用绿茶，增补特异性植物营养素，解除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能克制自由基对于皮肤支撑纤维造成损坏，是现在同等公认最有用的抗自由基因子。多喝绿茶不但能解除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能资助身材脂肪代谢，并且对于就寝也有资助，不但可以稳固就寝质量，也让人对比不容易有委顿觉得。

　　 二、茶叶的排毒养颜效用

　　岂论中外，茶已经证明是康健饮料，相比咖啡，更受老幼巨细接待，尽管天天都品茗，但未必每一个人都是品茗专家，要饮茶饮得康健，实在也大有学问，尤其是西式茶，各人最常打仗大概只是茶包罢了。但休闲的日子，没关系讲求一点，当真地冲一壶好茶，饮茶同时更有美颜排毒效用，比任何饮品更合造。

　　 三、绿茶能让女人更优美

　　绿茶能让女人更优美，这是毋庸置疑的!由于它非但含有富厚的维生素C，此中的类黄酮更能加强维生素、C的抗氧化效用，这种类黄酮也是贵重营养品…蜂胶的重要成分，以是它对于维持皮肤美白、年青可说是有珍品级的结果。

　　 四、绿茶有减肥的效用

　　茶中的.咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸以及芬芳类物质等多种化合物，能调治脂肪代谢，尤其是乌龙茶对于蛋白质以及脂肪有很好的剖析作用。茶多酚以及维生素C能低落胆固醇以及血脂，以是饮茶能减肥。

　　 五、绿茶能防癌

　　绿茶所含的身分———茶多酚及咖啡碱，二者所孕育发生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备进步人体免疫能力以及抗癌的效用。近些年，美国化学协会总会发明，茶叶不但对于消化系统癌症有克制的效用，并且对于皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经由科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物资重要有茶多酚、茶碱、维生素C以及维生素E;茶叶中的无机抗癌元素重要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家以为，茶多酚中的儿茶素抗癌结果最佳。

　　常喝绿茶的好处2

　　 常喝绿茶有哪些好处

　　1、能够延缓衰老。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。

　　2、绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。

　　3、可以预防癌症的发生。茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。

　　4、可以消炎止泻。茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。

　　5、能够美容养颜。使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。

　　6、提神醒脑。茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

　　7、保护牙齿。茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。

喝绿茶的好处和功效

喝绿茶的好处和功效

　　喝绿茶的好处和功效，绿茶是属于我国主要的六大茶类之一，是中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。并且茶叶中内含的物质比较丰富，下面分享喝绿茶的好处和功效。快来看看吧

　　喝绿茶的好处和功效1

　　 1、抗菌抗病毒

　　绿茶具有较强的抗炎抗病毒能力，它含有的茶多酚不单能抑制病毒活性，还能消灭人体内的多种致病菌，人们冲泡饮用绿茶以后，能消除身体内的炎症和病毒，可以起到消炎杀菌和阻止疾病发生的重要作用，对人类经常出现的流感和立即有很强的预防和治疗作用。

　　 2、美容养颜

　　美容养颜延缓衰老，也是人们喝绿茶的一大好处，因为绿茶中含有多种活性成分，其中茶多酚是一种水溶性物质，它很容易被人类皮肤吸收和利用，既能滋养细嫩肌肤，又能收敛毛孔，消除皮肤炎症，而且能淡化色斑，经常用绿茶泡出的茶汤洗脸，还能增强皮肤的抗紫外线能力，能防止皮肤晒伤，延缓皮肤衰老。

　　 3、防辐射防癌症

　　绿茶还具有较强的抗辐射能力，平时人们多喝一些绿茶，能有效增强身体的抗辐射能力，减少辐射物质对人类身体的伤害，另外绿茶中含有的茶多酚和咖啡碱等营养成分，还能阻止人体内亚硝胺生成，这是一种重要的至f人体内亚硝胺数量减少以后，细胞癌变的几率就会降低，所以预防癌症也是绿茶的最重要的功效。

　　喝绿茶的好处和功效2

　　 预防中暑

　　夏天的.时候，也是非常适合喝绿茶的时候，绿茶中含有的不少寒凉类物质，可以有效将身体内的热气以及毒气排出体外，还可以利用绿茶调节人体体温中枢的功效，从根本上起到预防中暑的好处。

　　 消除疲劳

　　当人体疲劳不堪，精神出现颓靡，做什么都提不起劲的时候，就非常适合饮用一款绿茶了，利用绿茶中的咖啡碱以及大量的茶碱类物质，刺激人体的中枢神经系统，从而起到有效消除人体疲劳以及困乏感的作用。

　　 治疗水肿

　　水肿型肥胖症人群，有福了！一款绿茶可以通过有效分解体内多余的水分，达到有效消除水肿，甚至是治疗水滞瘤等功效，水肿问题消除了，大家的身体更加没有了以前的笨重感，反而还会倍感轻盈，从而起到增进身体活力的作用。

常喝绿茶有什么好处

　　在生活中很多人都是有喝茶的习惯，而且茶的种类是非常的多的，绿茶的味道的比较的香的，而且很浓郁，所以也是受到很多人的喜欢，绿茶的营养价值和作用也是非常的高的，我们经常喝一些对身体有益处，那么，经常喝茶的好处有哪些呢，一起来了解了解吧。

　　 常喝绿茶有什么好处

　　1、提神醒脑

　　我们在比较困的时候，很多人都是会选择喝上一些绿茶，绿茶里面是含有非常丰富的咖啡碱，所以我们在喝完之后可以很好的让我们的神经中枢和大脑皮层有很好的兴奋的作用，而且对于缓解我们的偏头痛有很好的作用，但是大家在晚上睡觉之前一定是不要和绿茶了，这样是会容易引起我们失眠的。

　　2、预防癌症

　　绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚这种物质能够很好的阻断一种致癌物质在我们身体里面的合成，而且茶多酚对于杀死癌细胞有一定的效果，能够很好的提高身体的免疫力，老年朋友可以经常喝一些绿茶，帮助很好的预防癌症，对于细菌有一定的抑制的作用，可以很好的杀菌消炎。

　　3、延缓衰老

　　茶叶里面含有的脂多糖能够很好的起到抵抗辐射的作用，我们在夏季是很适合喝绿茶的，能够帮助抵抗太阳和紫外线的辐射，这样就是不会对我们的皮肤造成比较严重的伤害了，茶叶里面的茶多酚对于清除身体保护细胞膜有很好的效果，能够帮助皮肤延缓衰老，帮助很好的美容养颜。所以对于爱美或者是想要美容养颜的女性朋友来说，在平时不妨多喝一些绿茶了。

　　4、燃脂

　　绿茶也是可以很好的帮助燃烧脂肪，所以对于广大爱美的女性朋友来说就是可以多准备一些绿茶了，绿茶里面也是含有 比较丰富的维生素C，有抗氧化的作用，茶叶里面的热量是比较低的，能够很好的减少我们身体里面脂肪的堆积，帮助减肥瘦身，保持身材。

　　我们在生活中喝绿茶是有这么多的好处，所以大家可以在平时的生活中经常饮用一些，但是我们要注意一些事情就是在失眠的时候不要喝绿茶，而且在吃完羊肉也是不适合马上喝绿茶的，孕妇在平时尽可能是要少喝绿茶，希望对大家是有帮助吧，能够正确的饮用。

喝绿茶有哪些好处

喝绿茶有哪些好处

　　喝绿茶有哪些好处，绿茶不仅可以减少辐射对我们的伤害，还可以起到抗病毒杀菌的效果，不仅如此，经常喝绿茶可以美容养颜，对女性来说好处多多，以下是喝绿茶有哪些好处的相关知识分享。

　　喝绿茶有哪些好处1

　　 喝绿茶有什么好处

　　1、减少辐射对人类的伤害是人们喝绿茶的最大好处，绿茶中的茶多酚对辐射源有明显的对抗作用，它可以减少锶和钴对人体的伤害，同时也能减少电脑等辐射源对人体的伤害，因此绿茶也就成了许多办公室人员以及白领阶层最喜欢的饮品。

　　2、喝绿茶能抗病毒和杀菌也是它对人类的最大好处，绿茶对人类的多种病毒都有杀死作用，其中茶多酚是作用最明显的一种，它对多种病原菌都有很好的杀死作用，人们饮用以后可以起到消炎和止泻的作用，，经常喝绿茶能减少流感和痢疾的发生。

　　3、经常喝绿茶还有美容护肤的好处，经常喝绿茶可以让皮肤表面的毛孔变得细腻，并消除皮肤表层的多种病菌，减少紫外线对皮肤的伤害，如果能在饮用绿茶的同时，也用绿茶洗脸，它的美容功效会更加出色。

　　4、利尿也是经常喝绿茶的好处，绿茶中的咖啡碱对人体中的肾脏有明显的刺激作用，因此人们喝了绿茶以后会加快尿液的`生成与排出，让肾脏功能加强，尿液及时排出以后，有害物质在肾脏中停留的时间就会变短，对肾脏的伤害也会随之减轻。

　　喝绿茶有哪些好处2

　　 喝绿茶的好处与功效

　　有效延缓衰老

　　绿茶中含有不少的茶多酚营养物质，具有超级强大的抗氧化性以及生理活性，从而利用这些活性，可以让一款绿茶达到消除人体自由基的好处，随之起到有效延缓衰老症，以及保持肌肤弹性与光泽度的功效。

　　 有效调节脂肪

　　适量饮用绿茶，对于患有肥胖症问题与困扰的人群而言，是大有好处的，可以利用绿茶中的多酚类以及黄酮醇类，维生素等营养物质，加速脂肪的燃烧与代谢，真正起到减肥瘦身的好处，用来辅助治疗肥胖症，拥有一定的功效。

　　 有效消灭病毒

　　绿茶中含有不少的鞣酸类物质以及茶多酚物质，利用这些物质，具有将长期囤积在体内的致病原菌有效杀灭的功效，避免毒素以及病菌，病毒等长期囤积在体内，起到强健体魄，增强抗病力的好处。

　　 有效加速消化

　　适量饮用绿茶，可以利用其中的温和刺激性营养物质，起到提高胃液分泌量的功效，更可以为消化不良人群，带来一定的好处，在增加消化力，为肠胃减负的基础上，起到更好地保护肠胃的功效。

　　喝绿茶的时候，想要获取到更多来自绿茶中的营养物质，发挥出更加强大的好处与功效的话，大家就要在冲泡的时候好好注意了，切勿使用过高水温冲泡绿茶，否则会直接导致绿茶的营养物质大大流失的问题出现。

喝绿茶的好处

延缓衰老是和绿茶的好处之一，绿茶里面含有大量的茶多酚，可以在一定程度上延缓衰老的速度，让皮肤保持红润、有光泽且有弹性的状态。而里面的咖啡碱可以刺激脑中枢神经，并且坚持饮用绿茶可以帮助燃烧脂肪。

1、延缓衰老

延缓衰老是和绿茶的好处之一，绿茶里面含有大量的茶多酚，这种物质是天然的抗氧化剂。若长期饮用绿茶，可以在一定程度上延缓衰老的速度，让皮肤保持红润、有光泽且有弹性的状态。

2、提神醒脑

喝绿茶可以提神醒脑，绿茶里面含有一定含量的咖啡碱，这种物质会对脑中枢神经起到刺激的作用，大脑皮层也会处于兴奋的状态。咖啡之所以能够提神醒脑，也是因为里面含有大量的咖啡碱。

3、燃烧脂肪

想要更加健康的通过燃烧脂肪来减肥的人可以坚持饮用绿茶，因为绿茶里面含有大量的维生素C，并且绿茶里面的热量非常少，在一定程度上可以帮助人体燃烧脂肪。

喝绿茶有什么作用

喝绿茶有下面这些作用：

1、喝茶可以减肥。

茶叶里含有的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙。

喝绿茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从1970年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病。

喝茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也大幅降低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

绿茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。