起跑后的加速跑的什么很重要
2024-09-13
来源：一二三四网
2、正确的身体姿势可以帮助身体更好地利用力量，从而提高加速度。在加速跑时，身体应该保持直立，手臂自然摆动，呼吸顺畅。
3、步频是指每分钟脚步的次数，步幅是指每一步的跨度长度。在加速跑时，步频应该逐渐加快，步幅逐渐增大，以达到更高的速度。
4、地面接触时间是指脚触地的时间。加速跑时应该尽一般减少地面接触时间，让身体更多地利用空气阻力来提高速度。