李子一次吃多少合适
2022-05-23
来源：一二三四网
李子有着很丰富的营养成分，而且李子具有抗衰老、防疾病的作用，有着“超级水果”之称。但是再有好处的水果也不能多吃，李子吃多了会怎么样呢?吃多了李子会上火吗?
李子吃多了会怎么样
过量食用李子的话就会引起腹痛、腹泻等症状，而且李子吃多了会生痰、滋长体内湿气以及损伤脾胃。尤其是不成熟的李子更不能多吃，吃多了很容易中毒。
虽然李子具有促进消化、清肝利水、降压、导泻、镇咳、美容养颜等功效，但需要注意的是，人要是吃了发苦涩味、不成熟的以及入水不沉的李子，是会中毒的。
还有就是溃疡病及急、慢性胃肠炎患者、脾虚痰湿以及IGA肾病患者都不宜食用李子，而小孩子则不宜多吃李子。
李子一次吃多少合适
李子属于寒性食物，多食对人体没有好处。因此大人一次吃上五六个李子就差不多了，而抵抗力比较弱的老人小孩吃上一两颗是没有问题的。
女性可以每天坚持吃几颗李子，因为李子中有着含量高很高的抗氧化剂，这是抗衰老、美容养颜的最好的“保养品”，但要注意食用量和食用禁忌。