有一种饿叫妈妈觉得你饿，很多新手妈妈总会感觉自己奶量不够，孩子吃不饱。其实大多数情况下宝宝没你想的那么饿，那么怎么正确的判断宝宝是否已经吃饱了呢？妈妈如何看自己奶量是否足够。
看婴儿小便
如果纯母乳喂养的孩子，每天小便在6次以上，颜色为无色或淡黄，尿量能将尿布浸透，说明奶足够。
看婴儿体重
每日或间隔几日给孩子称一下体重，如果孩子的体重每星期增加在150克以上，说明奶足够。还可以将所称的体重标在婴儿生长发育图上，如果体重的曲线在正常范围，说明奶足够。
看婴儿精神状态
如果乳汁充足，婴儿吮吸10～30分钟就会放开乳头。吃饱后宝宝会有一种满足感，神情安定，表情愉快，睡眠良好，2～3个小时不醒，醒后也会表现出精神愉快；这说明奶足够。
如果母乳不足，宝宝在吸奶时表现出很费力气，但不久就不愿再吸而睡着了，但睡不到1-2个小时又醒来哭闹，往往提示妈妈奶水不足。
母乳量充足有“指标”
专家指出，一旦妈妈受到“奶水不足”的假象影响，过早地给孩子添加奶粉，那么这种假象就会变成事实。乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多就分泌得越多，所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房。一方面是为了能得到珍贵的初乳，另一方面也是为了母亲的乳房得到充分的刺激。
为了彻底消除新妈妈们的困惑，需要一些指标来帮助她们判断母乳量是否充足。
1、哺乳次数：出生头1-2月婴儿，每天哺乳8-10次。3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。哺乳时尚可听见吞咽声。
2、排泄情况：每天可换及婴儿六块或更多湿尿布，并有少量多次或大量一次质软大便。
3、睡眠：在出生头1—2月内，二次哺乳之间婴儿很满足及安静。常见3个月婴儿在吸吮中入睡，直至自发放弃乳头。
4、体重：体重每周平均增重150克左右， 2-3月内婴儿每周增加 200克左右。
5、神情：可见婴儿眼睛亮，反应灵敏。此外，哺乳前母亲有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。