大家知道泡面可以怎么吃吗,泡面可以和什么一起吃,不能和什么一起吃吗,泡面有什么吃法呢?吃泡面对我们的身体好吗?
泡面不能和什么一起吃
方便面不能和碳酸饮料、榨菜火腿肠一起吃。
1、碳酸饮料
在食用泡面的过程中,还是需要注意一个问题。就是并非所有的食物都可以与泡面同食的,尤其是碳酸饮料,这是因为泡面属于油炸食品,表面有大量微孔,这是为了让热水快速进入,缩短冲泡时间。
但如果与碳酸饮料结合,这些微孔产生强烈的吸附作用,使饮料中的二氧化碳迅速释放,导致膨胀产生,轻者腹部感到胀痛,严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。
2、榨菜火腿肠
很多人在食用泡面时,习惯就榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等同食。但是从营养价值角度考虑,吃泡面是不能吃以上食物的,因为泡面本身就是高盐食物,通常100克泡面会含钠约2300mg钠(相当于近6克盐),而榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等也是高盐食物,而成人每天摄入盐不超过6克。
因此,单单只吃一包泡面几乎就把一天的食盐量吃够了,如果再加上上述那些高盐食品,含盐量就大大地超标了。如果长时间食盐超标,就是会诱发高血压等疾病。
最早的泡面售价
虽然方便面在亚洲颇受好评,1960年代末期在美国却无法顺利打开市场。因为一般美国人没有烧开水的习惯,而且家中的餐具也以餐盘为主。为了让不习惯用碗的民族消费方便面,日清公司发明以发泡聚苯乙烯为容器的杯面,于1971年在日本上市,售价为100日圆(0.25美元),为当时袋装方便面售价的三倍以上。
如何健康的吃泡面
方便面之所以被称为“垃圾食品”,最主要的两个原因就是:营养不均衡和盐分含量过高。方便面里的添加剂虽然种类多,但“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”,小小吃上一包,对人体产生的影响可以忽略不计,但长期大量的摄入还是不妥。下面就为大家总结一下如何健康的吃泡面:
1.泡面煮好、泡好后的第一遍水最好倒掉。
2.最好搭配新鲜蔬菜、水果,加个蛋或者其他肉类就更好啦
3.调料包别全放,只吃面少喝汤。
泡面可以经常吃吗
方便面最好不要经常吃,只可以偶尔吃一些,经常吃方便面不仅会增加肥胖,还会引起胃病、高血压和肾脏疾病,对健康的危害很大。
方便面是一种高热量、高脂肪和高盐的食物,经常吃泡面必然会导致体内脂肪过多,使身体变得肥胖,还会促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。
而方便面中的盐分过多也是一大隐患,一包方便面一般含盐3克,而我们每天食盐的摄取量标准是不超过6克,也就是如果每天吃两包方便面的话,食盐的摄取量就已经接近甚至超过标准了,它不仅会增加高血压的发病几率,还会损伤肾脏。因此,建议大家不要经常吃方便面哦!